みなさん こんにちは しゅんたろうです！ 今回は 腕 のトレーニング について話したい と思います！ 腕は夏に半袖など 薄着になった時、 目立つ場所であり 目につきやすい場所です 見た目にもわかりやすいため モチベーションを維持しやすいです 腕を鍛える…

みなさん こんにちは しゅんたろうです！ 今回は デッドリフト について話したいと思います！ デッドリフトは 広背筋や脊柱起立筋、 ハムストリングスなど 幅広く鍛えられます！ また 高負荷のトレーニングのため 身体を大きくしやすいです！ つまり デッド…

みなさん こんにちは しゅんたろうです！ 今回は 理想の身体に近づくため 筋肥大しやすい メニュー ３つを紹介しようと思います！ この３つを中心に トレーニングをすれば 筋肉を大きくしやすく 服の上からでもわかる 立派な筋肉 が手に入ります！ そうなれ…