慣れてきたら〇〇を摂ってより大きくしよう！
みなさん
こんにちは
しゅんたろうです
今回は筋トレに慣れて
きたときにおすすめの
を紹介したいと思います
このサプリメントを
正しく摂取すれば
より筋肉量を増やす
ことができます！！
もっと大きくしたい！
最近伸び悩んでる！
という人はこれを摂る
ことをおすすめします
そうすれば
夏に理想の身体に
なることができて
海やプールなどで
筋肉のある身体
を自慢できます！
夏を楽しみたい人
にぜひ試してほしい
サプリメントです！
反対に
このサプリメントを
知らなかったりして
摂らずに筋トレを
行なっていっても
いつか伸び悩んだとき
に解決できなかったり
思ったように筋肉を
増やすことができず
中途半端な身体
で終わってしまう
かもしれません！
そうなれば
今年もせっかくの夏を
楽しめなく
なってしまいます！
そうならないために
今回紹介するサプリは
です！
クレアチンは体内に
蓄えることでパワーを
高めることができます
そのため
ローディング
という体内にクレアチン
を体内に蓄える期間が
必要となってきます
短期間でクレアチンを
溜め込む方法としては
１日２０ｇ
を５ｇずつ４回に
分けて飲みます
これを１週間続け
体内に溜め込みます
その後蓄えたクレアチン
を維持するため１日５ｇ
ずつ飲んでいきます
この方法は短期間で
効果が得られますが
はじめの１週間は
お腹がゆるくなる
消化が悪くなる
といった可能性があります
それ以外の方法としては
１日５ｇを毎日
飲むというものがあります
ただ
効果が出るまで
１カ月ほど
かかってしまいます
どちらの方法がいいか
自分の状況に合わせて
変えてみてください！
飲み方としては
自分の場合は
プロテインに混ぜたり
粉薬のような感じで
そのまま水と一緒に
飲んでたりしました
それではいまから
クレアチンと検索して
どれを買うか
決めましょう
読んでいただき
ありがとうございます
